刚练器械后，感觉肌肉酸痛，第二天要不要去健身房了

第二天应该休息，第三天再练。健身训练，如果是想增加肌肉维度，天天训练不可取。

1、前者说明人体平时可能缺乏锻炼,身体一时不适应,运动产生的乳酸在体内滞留使人感觉肌肉酸疼.2、如果是酸疼,可以依据酸疼的程度选择第二天的运动量.由于器械练习有一定的危险性,所以不要勉强自己.可以休息到酸疼减轻再恢复训练.一般酸疼最多持续10天左右,身体适应了就不会疼了.如果是有肿胀感,这种感觉一般不会影响自己用力.所以应该继续训练.

刚吃完饭不能去健身房

因为在吃完饭以后，胃内的食物比较多，这时候胃内更加加重食物的消化和吸收，此时进行健身。会对身体健康产生不利，应该在饭后一个小时之后才可以健身。

可以去健身房。

1. 因为刚吃完饭后进行适当的运动可以促进消化和代谢，有助于身体健康。

2. 健身锻炼可以提高身体的耐力和力量，塑造身材和增强体质，对健康有益。

3. 此外，去健身房也能享受社交和放松身心的机会，使生活更加丰富多彩。

不能，刚吃完饭不能去健身房，最好要半小时到一小时以个再健身比较好。

因为刚吃饱饭，身体内的各项数值还在工作，不太稳定，这时候健身效果不好

不能

如果吃完饭后，所从事的健身运动强度大、剧烈程度高，则饭后一个小时健身更好;如果吃完饭后，所从事的健身运动强度不大，剧烈程度不高，则饭后半小时健身即可。

可以，因为可以达到锻炼肌肉的效果，所以刚吃完饭的时候去健身房，经过有效的锻炼，可以促进消化吸收，可以得到有效的锻炼，肌肉的效果

第二天应该休息，第三天再练。健身训练，如果是想增加肌肉维度，天天训练不可取。

1、前者说明人体平时可能缺乏锻炼,身体一时不适应,运动产生的乳酸在体内滞留使人感觉肌肉酸疼.2、如果是酸疼,可以依据酸疼的程度选择第二天的运动量.由于器械练习有一定的危险性,所以不要勉强自己.可以休息到酸疼减轻再恢复训练.一般酸疼最多持续10天左右,身体适应了就不会疼了.如果是有肿胀感,这种感觉一般不会影响自己用力.所以应该继续训练.