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第一次开机需要完成指南才可以进入游戏，完成指南是有存盘的，所以后年再玩就不会再弹出来，不能未看完指南就跳过
最重要的一个问题就是，千万不要让自己受伤了，很多瑜伽自学者/初学者，会因为姿势不正确而受到不同程度的伤害，因此把姿势做对，保护自己不受伤是很重要的，在必要时，您可以借助一些瑜伽辅助用品。
在练习时，首先要在饭后3~4个小时和饭前半个小时练习，要听从身体的感受，对自己负责，不可攀比，如果在练习时感到任何的不适，请立即收功还原，如果身体有疾病[特指高血压，心脏病之类]那么您需要在练习某些姿势或者其他功法前咨询医生。
对于练习教材的选择，如果您是想真正的好好练习瑜伽，而不是把瑜伽当作一种普通的健身的话，那么 蕙兰瑜伽系列 将会是一套不错的启蒙教材。
建议网上下载瑜伽视频教程自学或是去瑜伽馆学习.
如果自己够恒心的话就在家自学比较好,必竟到瑜伽馆练习是一笔不少的费用
你是出于什么目的想练习瑜伽的呢?
如果是想锻炼身体,建议练习张惠兰瑜伽
如果是想减肥,建议练习:丽景纤体修身瑜伽及珠玉铉减肥瑜伽
以上教程在网上有下载的,也可以在线观看,像六间房,56网,土豆等视频网站都有免费在线看的
switch《健身环大冒险》开始游戏只需要将特定的设备健身环挤压成椭圆形就可以了，然后根据游戏提示来达到玩家健身的目的。游戏中有很多关于健身的动作，需要玩家慢慢体会，也不要操之过急，有可能造成肌肉拉伤，切记在游戏结束后及时拉伸。
switch 健身环大冒险直接点击游戏画面即可进入游戏，进入游戏后，设定自己的相关信息，然后定制一套运动方案，难度是可以调节的。根据游戏提示完成各种各样的动作，就可以正式开始闯关、训练等模式的游戏。玩家可以边锻炼身体边体验游戏带来的乐趣。
switch左右手柄分别插入健身环和腿部绑带，进入游戏会提示你switch健身环确定是向内按压健身环，取消是向外拉伸健身环
