怎么才能将身体的各个部位锻炼到极限？怎么能做到超越极限？

比如说：大脑？学好数理化，多思考，加油，你一定会破解开哥德巴赫猜想的。

学习理念，新手刚入门，很多地方都不知道，于是自己一人摸索。但往往没有什么收获，从而失去信心。我推荐大家看囚徒健身，这本书对于新手非常有用，注意一定要读完书，吸收理念。

下面就是开始练习了，囚徒健身是给大家打力量基础的，只有基础到了才可以学习街健。

初学者首先要可以一次性做15个引体向上，20个臂屈伸，30个俯卧撑以及良好的核心力量，街头健身的大部分动作对于核心力量需求非常大，可以练练平板支撑等（具体可以上网查找）。

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锻炼时最好找个伙伴，互相鼓励，注意不要轻易尝试较难的动作，以免受伤。

光战队覆面人 这组强调的是一群年轻有为的赛车队，靠着人的意志力，将潜力发挥了淋漓尽致，才能成为光的英雄，其中此组战队队长与敌方组织的公主发生了一段悲壮的爱情故事。