男生健身什么样的身材最好？男生170cm最好身材比例？

男生健身最好的身材是倒三角体形，即肩宽腰细，胸肌发达，背部肌肉厚实，腹部肌肉清晰。这种身材不仅看起来匀称美观，而且运动能力也较强。

倒三角体形的身材需要锻炼者长期坚持健身，注重不同部位肌肉的均衡发展，并且注意饮食和休息，才能逐渐塑造出来。

多少斤都可以，练肌肉和体重无关，你每天做俯卧撑，卷腹，举哑铃，单杠引体向上，双杠臂屈伸，跑步，跳绳，蹲立起，蛙跳这些就能把全身肌肉都练出来了，尤其多做引体向上，对塑造倒三角健美身材非常有帮助，锻炼量根据自身水平而定，练到全身酸痛就能长肌肉了，但不要过度，劳逸结合，长期坚持。

1：上：下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合[黄金分割]定律。

2：胸围：由腋下沿胸部地上方最丰满处测量胸围，应为身高地一半。

3：腰围：在正常情况下，量腰地最细部位。腰围较胸围小20CM.

4：髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4CM。

5：大腿围：在大腿地最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10CM。

6：小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20CM。

7：足颈围：在足颈地最细部位。足颈围较小腿围小10CM.

8：上臂围：在肩关节与肘关节之间地中部。上臂围等于大腿围地一半。

9：颈围：在颈地中部最细处。颈围与小腿围相等。

10：肩宽：两肩峰之间地距离。肩宽等于胸围地一半减4CM。