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这是非常严重的问题 虚弱！！

首先，有医药办法，包括蛋白粉，肌醇，各种人工激素，但是，用医药方法也会有后遗症，停药后无效，而且花费巨大。

然后，解决方法非常简单，每次锻炼后，间隔三天，用来休息和营养。就可以轻松摆脱虚弱然后，如果不想出现莫名其妙的古怪病痛的话，建议晚饭要好好吃！！！这些都是经验！