健身战斗绳,健身战斗绳练习时候,初学者需要注意什么?
2023-12-21. 水果：吃水果可以补充维生素和微量元素，提高自身免疫力。
2. 碳水化合物：馒头、面包、米饭等碳水化合物可以快速补充能量和恢复体力。
3. 肉类：适当补充牛肉、羊肉等肉类，可以为身体储备能量。建议注意脂肪摄入量和体脂率。
锻炼身体需要补充什么营养？
2024-04-23 11:07 浏览:67
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