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健身之路，每一步都算数。

每一次挑战，都是一次超越。

每一次努力，都会让你更靠近梦想。

不要停下脚步，继续前行。

因为在这里，你将收获到健康、美丽与自信。

一般来说，健身练完腿，走不了路，是一种常见的肌肉劳损，是正常的生理表现，在高强度的运动后，会产生明显的肌肉酸痛，只是因为乳酸的堆积，而引起的腿酸，一般一个星期左右，就可以恢复。

在日常运动后，尽量不要躺在有水汽的地面上，也可以抖动和拍打大腿，平时要坚持锻炼，注意休息。