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可以跑步，跑步也是健身的其中一种方法，因为健身的方法有很多，有跑步，游泳，打太极拳，练太极剑，抖空竹，利用其他的健身器械锻炼，都是健身的一些方法，目的只有一个，锻炼自己的体魄，提高心肺能力，练出一定的肌肉，抵御一定的风险，达到健身的目的，所以跑步也是一种很好的健身方法，但是贵在坚持，只有长期坚持下去，才能达到健身的效果，